收心操，預備！

二月 11, 2008 ※將本文推上 Twitter！※本文已被閱讀4,426次

收心操，預備！

對大多數的上班族朋友而言，明天就是開工的日子了－－即使有人可以多休息幾天，想來離恢復上班的時間也不遠了，似乎是時候該做做收心操了！

雖然這次的農曆新年假期只有短短六天，不過對辛勤工作的上班族朋友來說，也算是得來不易的假期了，您說是不？根據年前所作的調查，有22%的上班族網友表示過年期間最想睡覺睡到飽，說來莞爾，連站長這幾天也是睡覺睡到自然醒呢！如今要收假了，明天開始又要把鬧鐘請出來，這實在是一件痛苦的事情啊！104人力銀行公關經理方光瑋就建議上班族，在收假前的一、兩天將生理時鐘調回平日的生活步調，不能再放縱自己繼續睡到自然醒。

以我自己來說，今天便已刻意提早起床，雖然不若平常那麼早，但已算是在潛意識裡預先做了準備。我想，明天起床應該不會太痛苦吧？

說到如何避免「收假症候群」，我還有幾個建議和大家分享：

1.有空做做簡單的體操，鬆弛一下身心。有些朋友過年都在牌桌上或電視、電腦前度過，看到這篇文章的時候不妨起來動一動吧！

2.預先為開工後所要面臨的工作做準備。先大致掌握工作的重點，並且可以把最重要、緊急的to do list，抄錄在筆記本上。如此一來，有助於提早進入工作狀態。

3.恢復上班的前夕，記得不要熬夜。準時在晚上十二點以前就寢，讓自己以最佳的身心狀態來迎接嶄新的挑戰！

希望透過以上的收心操小秘訣分享，能夠幫助更多上班族朋友。新的一年，讓我們都有好的開始吧！（嗯，我該以身作則，去睡覺囉。）

延伸閱讀：

重回上班族的生活步調　收心操，你做了嗎？

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